Curso de Postgrado de Monitor Deportivo - Coach Deportivo

Parte teórica. Coaching deportivo y entrenamiento personal

módulo i. Introducción al coaching

1. ¿qué es el coaching?

1. el cambio, la crisis y la construcción de la identidad
2. concepto de coaching
3. etimologí­a del coaching
4. influencias del coaching
5. diferencias del coaching con otras prácticas
6. corrientes actuales de coaching

2. Importancia del coaching

1. ¿por qué es importante el coaching?
2. principios y valores
3. tipos de coaching
4. beneficios de un coaching eficaz
5. mitos sobre coaching

3. Aspectos fundamentales del coaching (i)

1. introducción: los elementos claves para el éxito
2. motivación
3. autoestima
4. autoconfianza

4. Aspectos fundamentales del coaching (ii)

1. responsabilidad y compromiso
2. acción
3. creatividad
4. contenido y proceso
5. posición “meta”
6. duelo y cambio

5. ética y coaching

1. liderazgo, poder y ética
2. confidencialidad del proceso
3. ética y deontologí­a del coach
4. código deontológico del coach
5. código ético

módulo ii. El proceso de coaching

6. Coaching, cambio y aprendizaje

1. la superación de los bloqueos
2. el deseo de avanzar
3. coaching y aprendizaje
4. factores que afectan al proceso de aprendizaje
5. niveles de aprendizaje

7. El proceso de coaching: aspectos generales

1. coaching ¿herramienta o proceso?
2. motivación en el proceso
3. la voluntad como requisito del inicio del proceso
4. riesgos del proceso de coaching

8. Habilidades relacionadas con el proceso

1. introducción
2. escucha
3. empatí­a
4. mayéutica e influencia
5. la capacidad diagnóstica

9. Fases en el proceso de coaching

1. primera fase: establecer la relación de coaching
2. segunda fase: planificación de la acción
3. tercera fase: ciclo de coaching
4. cuarta fase: evaluación y seguimiento
5. una sesión inicial de coaching

10. Evaluación (i)

1. ¿por qué es necesaria la evaluación?
2. beneficios de los programas de evaluación de coaching
3. factores que pueden interferir en la evaluación
4. ¿cómo evaluar?
5. herramientas de medida para la evaluación de resultados

11. Evaluación (ii)

1. el final de la evaluación
2. evaluación externa
3. sesiones de evaluación continua
4. tipos de perfiles
5. cuestionario para evaluar a un coach

módulo iii. Coach y coachee

12. El coach

1. la figura del coach
2. tipos de coach
3. papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

13. Competencias del coach

1. competencias clave y actuación del coach
2. las caracterí­sticas del coach efectivo para el desarrollo de competencias
3. dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

14. La preparación de un buen coach

1. preparación técnica: formación y experiencia empresarial
2. errores más comunes del coach
3. capacitación para conducir las sesiones de coaching

15. La figura del coachee

1. la figura del coachee
2. caracterí­sticas del destinatario del coaching
3. la capacidad para recibir el coaching
4. la autoconciencia del cliente

módulo iv. Coaching y deporte

16. Coaching y deporte

1. el origen del coaching
2. la estrategia deportiva
3. coaching deportivo: aprender a fluir

17. Valores del deporte

1. el deporte: crisol de valores
2. la sana competitividad
3. beneficios del deporte
4. coaching deportivo y salud

18. El entrenador: coach

1. descripción del buen entrenador
2. objetivos, misión y valores del entrenador
3. claves del entrenador-coach
4. gestionar deportistas

19. El entrenamiento

1. ¿qué significa entrenar?
2. claves para un buen entrenamiento
3. tipos de entrenamiento
4. parámetros para alcanzar la excelencia

módulo v. Elementos necesarios para la príctica deportiva

20. Conciencia personal

1. el deportista: concentración
2. regulación emocional en el deporte y las atribuciones
3. autoestima y autoconfianza
4. prevención de lesiones

21. Conciencia grupal

1. el equipo: sinergia grupal
2. grupo vs. Equipo
3. el éxito colectivo

22. Gestión de las emociones

1. mantener una actitud positiva
2. motivación
3. reconocer las posibilidades: autovaloración
4. energí­a emocional
5. intención ganadora

23. El cuerpo, la mente y el deporte

1. cuerpo
2. mente
3. equilibrio cuerpo y mente

24. Líder y liderazgo

1. el lí­der
2. liderazgo
3. enfoques centrados en el lí­der
4. teorí­as situacionales o de contingencia
5. estilos de liderazgo

módulo vi. Técnicas

25. Técnicas deportivas

1. introducción a las técnicas de coaching en positivo
2. visualización
3. relajación
4. concentración

26. Técnicas de equipo

1. definición y clasificación
2. técnicas de grupo grande
3. grupo mediano
4. técnicas de grupo pequeño
5. técnicas que requieren del coach
6. técnicas según su objetivo

módulo vii. Establecimiento de metas

27. Las metas en el deporte

1. ¿qué entendemos por meta?
2. pautas para establecer una buena meta
3. diseño de un sistema de establecimiento de metas

28. Establecer objetivos

1. diferencia entre objetivo y meta
2. pautas para enunciar objetivos
3. fases para establecer objetivos

29. Preparación para alcanzar la meta

1. plantear las metas
2. conseguir las metas

módulo viii. Coaching deportivo y otras disciplinas

30. Coaching, psicología del deporte y deporte

1. ¿qué es la psicologí­a del deporte?
2. herramientas, ejercicios y principios de la psicologí­a del deporte
3. aportaciones de la psicologí­a al deporte

31. Coaching, mentoring y deporte

1. ¿qué es el mentoring?
2. semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
3. principios y leyes del mentoring
4. herramientas y técnicas del mentoring

32. Coaching, inteligencia emocional y deporte

1. ¿qué es la inteligencia emocional?
2. componentes de la inteligencia emocional
3. habilidades de inteligencia emocional
4. aportaciones de la inteligencia emocional al deporte

33. Coaching, pnl y deporte

1. ¿qué es la programación neurolingí¼í­stica?
2. principios de la pnl
3. los sistemas representacionales
4. coaching, pnl y deporte

módulo ix. Entrenador personal

34. Evolución histórica: diferentes usos del deporte

1. conceptos generales
2. logro y mantenimiento de la salud

35. Estructura y funcionamiento del cuerpo humano

1. huesos
2. músculos
3. articulaciones
4. tendones

36. Objetivos mís comunes demandados a los entrenadores personales

1. entrenador personal: funciones y competencias
2. pérdida de grasa
3. aumento del tono muscular
4. aumento de la fuerza y tamaño muscular

37. Nutrición deportiva

1. introducción
2. nutrición y salud
3. necesidad de nutrientes
4. deshidratación
5. las ayudas ergogénicas
6. elaboración de dietas

38. Metabolismo en fisiología del ejercicio

1. el ejercicio fí­sico
2. adaptaciones orgánicas en el ejercicio
3. metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

39. El entrenamiento

1. introducción al entrenamiento
2. teorí­as que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
3. factores que intervienen en el entrenamiento fí­sico
4. medición y evaluación de la condición fí­sica
5. calentamiento y enfriamiento.
6. técnicas de relajación y respiración
7. entrenamiento de la flexibilidad
8. entrenamiento cardiovascular o aeróbico
9. entrenamiento muscular
10. entrenamiento de la fuerza
11. el desentrenamiento
12. conducta de higiene en el entrenamiento

40. Masaje deportivo

1. acupuntura
2. quiromasaje
3. auto-masaje
4. tipos de masaje deportivo

41. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento

1. introducción a las lesiones deportivas
2. definición
3. la prevención
4. tratamiento
5. lesiones deportivas frecuentes
6. ¿qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio fí­sico?
7. ¿qué puedes hacer si te lesionas?
8. causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

42. Primeros auxilios

1. introducción a los primeros auxilios
2. ahogamiento
3. pérdida de conciencia
4. crisis cardiacas
5. crisis convulsiva
6. hemorragias
7. heridas
8. las fracturas y luxaciones

43. Contacto y tratamiento con el cliente

1. ética profesional
2. claves para el éxito

parte príctica. Cdrom multimedia

1. La biomecínica. Conocimiento y anílisis del movimiento a partir de sus principios físicos

1. el estudio del movimiento humano
2. el aparato locomotor
3. los principios fí­sicos del movimiento
4. la carrera
5. la natación
6. el ciclismo

2. El entrenamiento. Elección de métodos y selección de instrumentos para una eficaz preparación

1. parte general
2. la fuerza
3. la rapidez
4. la resistencia
5. las capacidades coordinativas
6. la movilidad

3. El motor humano. Descripción y mejora del motor que produce el movimiento: el cuerpo humano

1. la célula y los tejidos
2. el aparato circulatorio
3. el aparato respiratorio
4. las fuentes de energí­a
5. la auxologí­a
6. los comportamientos corporales