Curso de Monitor de Aeróbic y Step
El aerobic y el step son una estupenda forma de ponerse en forma, además de divertida. Es por eso, la enorme popularidad que han adquirido en los gimnasios de todo el país. Desarrolla los conocimientos y las técncias para ejercer como monitor.
- Conocer las partes del cuerpo humano implicadas en el movimiento
- Saber cuáles son los sustratos metabólicos implicados en el ejercicio físico
- Aprender las adaptaciones que realiza el cuerpo cuando se hace ejercicio físico
- Adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada
- Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes
- Saber organizar una clase de aeróbic y de step
- Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos
- Conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas
Dirigido a
Metodología
Precio
Infórmate, es GRATIS
Temario
módulo 1. Monitor de aeróbic y step
1. Estructura y funcionamiento del cuerpo humano
- el aparato locomotor
- los huesos
- los músculos
- las articulaciones
2. Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico
- introducción
- utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
- hidratos de carbono
- lípidos
- proteínas
- adaptaciones orgánicas en el ejercicio
3. Nutrición deportiva
- introducción: la nutrición deportiva
- los alimentos: clasificación y características
- los nutrientes
- las dietas en las personas que realizan actividad física
4. El aeróbic
- origen y evolución del aeróbic
- definición del concepto de aeróbic y sus objetivos
- beneficios del aeróbic
- consideraciones generales para el aeróbic
- material necesario para las clases de aeróbic
- características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic
- variantes del aeróbic
5. Cualidades físicas básicas para el aeróbic
- introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
- resistencia
- fuerza
- velocidad
- flexibilidad
6. Otras cualidades físicas importantes para el aeróbic
- introducción
- coordinación
- equilibrio
7. La clase de aeróbic
- partes de una sesión de aeróbic
- la música en una sesión de aeróbic
- pasos básicos de aeróbic
- diseño de coreografías
8. Lesiones deportivas en aeróbic: prevención y tratamiento
- introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
- prevención de las lesiones deportivas
- las lesiones deportivas leves
- las lesiones deportivas agudas
- causas más comunes de las lesiones en aeróbic
Cursos relacionados
La figura del instructor o entrenador personal ha ido adquiriendo mayor relevancia en la medida que el deporte, a cualquier nivel, se ha relacionado con la calidad de vida. Es por ello, que el fitness, la musculación o la figura de un entrenador personal se han profesionalizado. Y requieren de una formación práctica y teórica específica encaminada a ofrecer un servio profesionalizado de...
Enseñar a niños a nadar requiere de técnicas específicas que ayudan a los niños a parender más rápido, de forma eficaz y adecuada. Este curso, te servirá para desarrollar el conocimiento y las técnicas necesarias para enseñarles de forma correcta.
El aerobic y el step son una estupenda forma de ponerse en forma, además de divertida. Es por eso, la enorme popularidad que han adquirido en los gimnasios de todo el país. Desarrolla los conocimientos y las técncias para ejercer como monitor.
Conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento según las edades y características de los/as alumnos/as.Comprender el proceso de aprendizaje motor de los/as niños/as para aplicar los deportes correspondientes a cada etapa.Realizar la planificación de la sesión de Educación física para organizar a los alumnos y asignar las tareas que se van a ejecutar. Conocer las posibles...
La figura del instructor o entrenador personal ha ido adquiriendo mayor relevancia en la medida que el deporte, a cualquier nivel, se ha relacionado con la calidad de vida. Es por ello, que el fitness, la musculación o la figura de un entrenador personal se han profesionalizado. Y requieren de una formación práctica y teórica específica encaminada a ofrecer un servio profesionalizado de...
Con este curso profesional podrás acreditar la UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático de las competencias profesionales. Fórmate para dar un servicio profesional y de calidad.
Curso enfocado al asesoramiento de entrenamiento y dieta específica para el logro de diferentes objetivos, obteniendo conocimientos básicos de la estructura y funcionamiento del cuerpo humano, características nutricionales, prevención y tratamiento de posibles lesiones y actuación para ofrecer primeros auxilios.
Ubicar las Ludotecas en el marco educativo y social.Conocer la organización de las Ludotecas.Distinguir los aspectos pedagógicos de la educación infantil.Conceptualizar desde el punto de vista psicológico.Conocer los test, el diagnóstico pedagógico y la pedagogía del ocio.Profundizar en el concepto de grupo, sus técnicas y sus dinámicas. Establecer el concepto de juego y su relación...