Curso de Experto en Nutrición de la Práctica Deportiva

  • Ofrecer los conceptos básicos en el ámbito de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel.
  • Conocer las necesidades nutricionales especí­ficas de las personas que practican algún deporte.
  • Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado a las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente como medida para mantenerse en forma.

Dirigido a

Trabajadores y autónomos.

Metodología

A distancia / online

Precio

100% Bonificable

Infórmate, es GRATIS

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Temario

Módulo 1. Introducción a la dietética y nutrición.

1. Introducción.

  1. conceptos.

2. Clasificación de los alimentos.

  1. clasificación de los alimentos.
  2. clasificación de los nutrientes.
  3. necesidades de nutrientes: pirámide nutricional.

3. El sisgastrointestinal.

  1. conceptos básicos.
  2. fisiologí­a y anatomí­a del aparato digestivo.

4. La digestión.

  1. introducción.
  2. hiperpermeabilidad.

5. Necesidades nutricionales i.

  1. transformaciones energéticas celulares.
  2. unidades de medida de la energí­a.
  3. necesidades energéticas del adulto sano.
  4. necesidades energéticas totales según la fao.

6. Necesidades nutricionales ii.

  1. valor energético de los alimentos.
  2. tablas de composición de los alimentos.
  3. ley de isodinamia y ley de los mí­nimos.

módulo 2. Nutrición en la príctica deportiva.

7. La contracción muscular como fuente de dinamismo.

  1. introducción a la miologí­a.
  2. tipos de tejido muscular.
  3. caracterí­sticas del tejido muscular.
  4. el músculo esquelético.
  5. clasificación de los músculos esqueléticos.
  6. el tono muscular.
  7. el músculo esquelético.
  8. uniones musculares.
  9. el trabajo muscular.
  10. fisiologí­a del ejercicio.

8. Metabolismo en fisiología del ejercicio físico i.

  1. conceptualización histórica.
  2. el ejercicio fí­sico.
  3. adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

9. Metabolismo en la fisiología del ejercicio físico ii.

  1. adaptación neuromuscular al entrenamiento de la fuerza.
  2. metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

10. Nutrición y deporte.

  1. conceptos generales.
  2. necesidades de nutrientes.
  3. coste energético.
  4. la mujer y el deporte.
  5. deshidratación y rendimiento fí­sico.
  6. bebidas para deportistas.
  7. la cocina y el deporte.

11. La alimentación del deportista. Elaboración de dietas.

  1. recomendaciones dietéticas.
  2. tendencias nutricionales de los deportistas.

12. Ayudas ergogénicas en el deporte.

  1. concepto.
  2. sustancias que reponen el gasto producido por la actividad.
  3. sustancias que influyen en el uso de combustible.
  4. sustancias que modifican el ph.
  5. conclusiones.

13. Actividad física en las distintas etapas de la vida.

  1. actividad fí­sica en la niñez.
  2. actividad fí­sica en la adolescencia.
  3. actividad fí­sica en la edad adulta.
  4. actividad fí­sica en la tercera edad.

14. Fisiopatología en el deporte y la nutrición.

  1. patologí­as cardí­acas.
  2. sí­ndrome plurimetabólico.
  3. sobrepeso y obesidad.
  4. diabetes.
  5. patologí­as del aparato locomotor.
  6. trastornos de la conducta alimentaria.
  7. trastornos renales.

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