Curso de Monitor de Musculación y Fitness
Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Monitor de Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc. Un curso completo que te permitirá desarrollarte como profesional!
- Adquirirás la formación y los conocimientos exigidos que te permitan enseñar, revisar, supervisar.
- Aprenderás a diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro del campo del fitness y la musculación.
- Conocerás las técnicas para entrenar en función de los objetivos marcados por el cliente.
- Aprenderás como evitar las lesiones más frecuentes en la práctica de este deporte y como minimizar riesgos para la salud.
Dirigido a
Metodología
Precio
Infórmate, es GRATIS
Temario
1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento
- huesos
- generalidades
2. Articulaciones del esqueleto humano
- articulación tibio−tarsiana o tibio−peroneo astragalina.
- articulación de la rodilla
- articulación coxo-femoral
- articulación espacio humeral
3. El aparato locomotor y las acciones musculares
- teoría psicocinética.
- el movimiento.
- las articulaciones.
- el esqueleto humano.
- los músculos.
- las acciones musculares en musculación y fitness
4. El metabolismo: sisaeróbico y anaeróbica de aporte de energía
- introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de energía
- historia
- investigación y manipulación
- biomoléculas principales (biomolécula y macromolécula)
- catabolismo
- anabolismo
- xenobióticos y metabolismo reductor
- homeostasis: regulación y control
- termodinámica de los organismos vivos
- dieta, nutrición y cambio corporal relacionado con musculación y fitness
5. Respuestas fisiológicas al ejercicio
6. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness
- introducción al entrenamiento
- teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
- factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física
- recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
7. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness
- conceptos generales
- necesidad de nutrientes
- coste energético
- la mujer y el deporte
- deshidratación y rendimiento físico
- bebidas para deportistas (hopkins y wood, 2006)
- la cocina y el deporte
8. Bases psicológicas del trabajo en grupo
- introducción al trabajo en grupo
- principios básicos del trabajo en equipo
- condiciones básicas para la acción del grupo
9. Lesiones deportivas en musculación y fitness: prevención y tratamiento
- introducción a las lesiones deportivas
- definición
- la prevención
- tratamiento
- lesiones deportivas más frecuentes
- ¿qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿qué puedes hacer si te lesionas?
- causas más comunes de las lesiones en musculación y fitness.
- técnicas que pueden ser aplicadas sin peligro por los entrenadores y preparadores.
10. Primeros auxilios aplicados a la musculación a fitness
- introducción a los primeros auxilios
- paro cardiorespiratorio
- hemorragias.
- heridas
- quemaduras
- cuerpos extraños
- intoxicaciones
Cursos relacionados
Con este curso profesional podrás acreditar la UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático de las competencias profesionales. Fórmate para dar un servicio profesional y de calidad.
Realizar, reconocer, organizar, prever, controlar y gestionar todo lo relacionado con un Aula Matinal, siendo capaz de aplicarlo a su trabajo profesional docente. Distinguir los aspectos pedagógicos de la educación infantil. Conocer las técnicas de alimentación para la etapa de educación infantil. Saber aplicar técnicas de primeros auxilios en caso de accidente. Conocer el proceso de...
Curso con doble titulación como instructor y formador. Con este curso adquirirás las siguientes capacidades y conocimientos:Las capacidades necesarias para desempeñar funciones de docentes en un centro de formación o academia privada.Adquirir las competencias pedagógicas y didácticas necesarias para el diseño, planificación, gestión e implantación de un Plan de Formación, tanto en el...
Curso de desarrollo profesional como monitor de natación. Aprende técnicas y habilidades que te servirán para enseñar y entrenar como monitor de natación.
Con este curso consiguirás el certificado de profesionalidad AFDA0310 Actividades de natación. Y podrás ejercer como monitor. Ejecutar técnicas específicas de natación con eficacia y seguridad.Programar actividades de enseñanza y acondicionamiento físico básico relativas a actividades de natación.Dirigir el aprendizaje y el acondicionamiento físico básico en actividades de...
El fitness se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas en la actualidad debido a los beneficios que tiene para la salud. Con este curso podrás certificar la UF1710 en programación y coordinación de actividades de fitness en una SEP de las competencias profesionales.
Una de las variables más relevantes en la práctica deportiva moderna es la nutrición. Este curso ofrece un acercamiento a la dietética y nutrición en el ámbito deportivo para conocer las necesidades nutricionales de las deportistas para elaborar dietas equilibradas y acordes a su gasto energético.
Ofrecer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates para fines terapéuticos. Dotar al alumnado de conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento.Identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico.Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates...