Curso de Instructor de Fitness Musical

El Fitness, con todas sus variantes, ha sufrido un auténtico boom como método de mejorar la salud física y mental, como para mejorar la forma física de muchas personas. Esta demanda de servicios de fitness, especialmente en gimnasios, ha supuesto un incremento de la demanda de profesores e instructores formados y cualificados. Este curso te permetirá desarrollarte profesionalmente.

  • Conocer las funciones básicas de un Instructor de Fitness Musical.
  • Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de mejora de las capacidades condicionales con la elaboración de los programas de Fitness.
  • Elaborar la programación específica de una sala de Fitness colectivo con soporte musical.
  • Elaborar programas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical adaptados a las distintas variantes de este tipo de actividades en función de las tipologías y niveles de los usuarios más habituales.
  • Dirigir actividades de Fitness colectivo con soporte musical aplicando las estrategias metodológicas más adecuadas.

Dirigido a

Trabajadores y autónomos.

Metodología

A distancia / online

Precio

100% Bonificable

Infórmate, es GRATIS


Temario

m�dulo 1. Instructor de fitness musical

1. Bases anat�micas y fisiol�gicas del movimiento

  1. introducci�n a la fisioterapia
  2. fundamentos anat�micos del movimiento

2. Metabolismo en fisiolog�a del ejercicio

  1. el ejercicio f�sico
  2. adaptaciones org�nicas en el ejercicio
  3. metabolismo energ�tico durante el ejercicio. La fatiga

3. Fundamentos de psicolog�a y sociolog�a aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento f�sico.

  1. desarrollo evolutivo:
  2. sociologia del ocio, y la actividad fisico deportiva:

4. T�cnica y alineaci�n segmentaria en el fitness colectivo con soporte musical.

  1. apoyos y distribuci�n del peso en situaciones est�ticas y din�micas.
  2. defectos y errores m�s comunes en los gestos t�cnicos: pautas para detectarlos.
  3. efectos patol�gicos de determinadas posturas y ejercicios.
  4. contraindicaciones.

5. Estructura r�tmica en fitness colectivo con soporte musical.

  1. acentos o beats d�biles y fuertes.
  2. frases y series musicales.
  3. adaptaciones del ritmo natural.
  4. lagunas r�tmicas.
  5. velocidad ejecucion . Frecuencia (bits/minuto):

6. Pasos, gestos t�cnicos y combinaciones en el fitnes colectivo con soporte musical. Ejecuci�n t�cnica.

  1. gestos t�cnicos utilizados en el aer�bic, el step y las actividades derivadas de la danza: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto.
  2. gestos t�cnicos utilizados en las clases de tonificaci�n o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificaci�n de los grandes grupos musculares.
  3. gestos t�cnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material espec�fico (bicicletas, el�pticas, otros).
  4. gestos t�cnicos propios de actividades de propiocepci�n postural y dominio del movimiento derivados de las gimnasias suaves.

7. Combinaciones coreogr�ficas, estilos y modalidades.

  1. variaciones y combinaciones con los pasos y gestos tecnicos basicos, propios del fitness colectivo con soporte musical:
  2. estilos y modalidades.
  3. elementos coreograficos:
  4. reproduccion de secuencias y combinaciones coreograficas:

8. Diet�tica y nutrici�n aplicada al fitness

  1. introducci�n
  2. nutrici�n y salud
  3. necesidad de nutrientes
  4. hidrataci�n y rendimiento deportivo
  5. las ayudas ergog�nicas
  6. elaboraci�n de dietas

9. Teor�a del entrenamiento aplicada al fitness

  1. introducci�n al entrenamiento
  2. teor�as que explican los fen�menos de adaptaci�n del organismo a los esfuerzos
  3. factores que intervienen en el entrenamiento f�sico
  4. medici�n y evaluaci�n de la condici�n f�sica
  5. calentamiento y enfriamiento
  6. t�cnicas de relajaci�n y respiraci�n
  7. entrenamiento de la flexibilidad
  8. entrenamiento cardiovascular o aer�bico
  9. entrenamiento muscular
  10. entrenamiento de la fuerza
  11. el desentrenamiento
  12. conducta de higiene en el entrenamiento

10. Colectivos con necesidades especiales en las actividades f�sicas y deportivas.

  1. discapacidad:
  2. singularidades de la adaptaci�n al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitaci�n en la autonom�a funcional.
  3. organizacion y adaptacion de recursos:

11. Lesiones deportivas. Prevenci�n y tratamiento

  1. introducci�n a las lesiones deportivas
  2. definici�n
  3. la prevenci�n
  4. tratamiento
  5. lesiones deportivas frecuentes
  6. �qu� debes hacer si te lesiones durante la realizaci�n del ejercicio f�sico?
  7. �qu� puedes hacer si te lesionas?
  8. causas m�s comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. t�cnicas utilizadas en la prevenci�n y tratamiento de lesiones

12. Primeros auxilios aplicados al fitness

  1. introducci�n a los primeros auxilios
  2. actuaciones en primeros auxilios
  3. normas generales para la realizaci�n de vendajes
  4. maniobras de resucitaci�n cardiopulmonar

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