Curso de Instructor de Ciclo Indoor y Formador de Formadores

Parte 1. Formador de formadores

módulo 1. Formador de formadores

1. El plan de formación

1. las organizaciones: características, tipos, estructura
2. formación. Modalidades
3. niveles de intervención en la planificación de la formación
4. elementos en el diseño de la formación
5. gestión y evaluación de planes formativos

2. La programación del proceso enseñanza-aprendizaje

1. planteamientos previos y conceptos generales
2. qué es y para qué sirve la programación didáctica?
3. la persona adulta en situación de formarse
4. formacióntrabajo: una relación necesaria
5. el diagnóstico inicial: el análisis del grupo de aprendizaje
6. elementos del programa de formación
7. la programación de una sesión formativa

3. La interacción didáctica

1. la comunicación y el proceso de enseñanza-aprendizaje
2. elementos que intervienen en el proceso de comunicación
3. los activadores del aprendizaje: atención, memoria y motivación

4. Estrategias del aprendizaje autónomo

1. el aprendizaje autónomo
2. el/la formador/a-tutor/a
3. supervisión y seguimiento del aprendizaje individualizado
4. recursos didácticos y soportes multimedia

5. Estrategias de orientación

1. el mercado laboral y su evolución
2. la empresa como principal generadora de empleo
3. vías de acceso al mercado laboral
4. intermediarios y otros mediadores
5. cambios en la organización del trabajo
6. el impacto de las nuevas tecnologías en los procesos productivos

6. Seguimiento formativo

1. características y finalidad
2. intervenciones pedagógicas
3. estrategias de mejora y refuerzo
4. agentes de seguimiento formativo
5. instrumentos para el seguimiento
6. evaluación del seguimiento formativo

7. Diseño de pruebas de evaluación del aprendizaje

1. consideraciones generales sobre la evaluación del aprendizaje
2. instrumentos y técnicas de evaluación: según los objetivos y tipos de aprendizaje
3. características técnicas de la evaluación

8. Evaluación de las acciones formativas

1. la evaluación
2. evaluación del contexto
3. metodología de la evaluación del diseño de la formación
4. evaluación de procesos formativos

9. Innovación y actualización docente

1. evolución y tendencia de la formación en el mercado laboral
2. las nuevas competencias profesionales de los formadores y formadoras
3. la formación profesional en el contexto europeo: programas y redes transnacionales
4. instituciones implicadas en la formación: niveles de actuación y de competencias

parte 2. Instructor de ciclo indoor

modulo i. Aspectos teóricos

1. Bases anatómicas.

1. huesos.
2. generalidades.

2. Las articulaciones del cuerpo humano.

1. articulación tibio-tarsiana o tibio-peroneo astragalina.
2. articulación de la rodilla.
3. articulación coxo-femoral.
4. articulación espacio humeral.

3. Elementos del aparato locomotor.

1. teoría psicocinética.
2. el movimiento.
3. las articulaciones.
4. el esqueleto humano.
5. los músculos.
6. las acciones musculares más usuales.

4. Funcionamiento del metabolismo.

1. introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de energía.
2. historia.
3. investigación y manipulación.
4. biomoléculas principales.
5. catabolismo.
6. anabolismo.
7. xenobióticos y metabolismo reductor.
8. homeostasis: regulación y control.
9. termodinámica de los organismos vivos.

5. Introducción al ciclo-indoor. (spinning)

1. consideraciones generales.
2. el instructor.
3. la bicicleta.
4. la sala donde realizar ciclo-indoor.
5. ventajas y desventajas de la práctica del ciclo-indoor.

6. Las sesiones de ciclo-indoor.

1. cómo realizar una sesión de ciclo-indoor?

7. Reacción del cuerpo ante el ejercicio físico.

1. utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
2. hidratos de carbono
3. lípidos
4. proteínas
5. adaptaciones orgánicas en el ejercicio

8. Conocimiento bísico para un correcto entrenamiento.

1. introducción al entrenamiento.
2. teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
3. factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
4. recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

9. La importancia de una buena alimentación.

1. conceptos generales.
2. necesidad de nutrientes.
3. coste energético.
4. la mujer y el deporte.
5. deshidratación y rendimiento físico.
6. bebidas para deportistas.
7. la cocina y el deporte.

10. Lesiones y prevención en el ciclo-indoor.

1. introducción a las lesiones deportivas.
2. definición.
3. la prevención.
4. tratamiento.
5. lesiones deportivas más frecuentes.
6. qué puedes hacer si te lesionas?
7. aspectos a considerar para una práctica segura en ciclo-indoor.

11. Primeros auxilios en la actividad deportiva.

1. introducción a los primeros auxilios.
2. paro cardiorrespiratorio.
3. hemorragias.
4. heridas.
5. quemaduras.
6. cuerpos extraños.
7. intoxicaciones.

modulo ii. Príctica. Dvd ciclo-indoor

1. Instrucciones de uso

2. Técnicas y ejercicios - bloque i

1. escalada en doble
2. escalada sentado
3. jumping en 16 y en 8

3. Técnicas y ejercicios - bloque ii

1. jumping 2x2 y 4x4
2. cambios de frecuencia a dos vueltas y a una vuelta

4. Técnicas y ejercicios - bloque iii

1. cambio de frecuencia en dos vueltas y una vuelta
2. escalada de 2 a 3 sentado
3. escalada de pie
4. jumping en 6 y en 2 tiempos
5. frecuencia de pedalada media

5. Vuelta a la calma