Curso de Monitor de Educación Fí­sica + Instructor de Ciclo Indoor (Doble Titulación)

parte 1. Monitor de educación física

1. La educación física: concepto, evaluación y bases legales

1. concepto de educación física
2. evolución y desarrollo de la educación física
3. la educación física en el sistema educativo: objetivos y contenidos
4. evolución y desarrollo de las funciones atribuidas al movimiento como elemento formativo

2. Anatomía y patologías

1. anatomía implicada en la actividad física
2. fisiología implicada en la actividad física
3. patologías relacionadas con el aparato motor
4. evaluación y tratamiento en el proceso educativo

3. Bases biológicas y fisiológicas

1. el crecimiento y el desarrollo aeromotor, óseo y muscular
2. factores endógenos y exógenos que repercuten en el desarrollo y crecimiento
3. patologías relacionadas con el crecimiento y la evolución de la capacidad del movimiento
4. evaluación y tratamiento en el proceso educativo

4. Capacidades físicas básicas

1. capacidades físicas básicas
2. resistencia
3. fuerza
4. velocidad
5. flexibilidad

5. Coordinación y equilibrio

1. coordinación
2. equilibrio

6. Aprendizaje motor

1. el aprendizaje motor
2. principales modelos explicativos del aprendizaje motor
3. el proceso de enseñanza-aprendizaje
4. mecanismos y factores que intervienen en el aprendizaje

7. Habilidades, destrezas y tareas motrices

1. habilidades, destrezas y tareas motrices
2. análisis y clasificación
3. actividades para su desarrollo

8. Educación psicomotriz y evolución motriz

1. evolución de las capacidades motrices en relación con el desarrollo evolutivo general
2. educación sensomotriz y psicomotriz en las primeras etapas de la infancia

9. Esquema y expresión corporal

1. el esquema corporal
2. el proceso de lateralización
3. desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
4. la expresión corporal en el desarrollo del área de educación física
5. manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

10. Educación física, deporte, juegos populares y actividades en la naturaleza

1. los deportes. Concepto y clasificaciones
2. el deporte como actividad educativa
3. los deportes individuales y colectivos en la escuela; técnica, táctica y su metodología
4. el juego como actividad de enseñanza y aprendizaje en el área de educación física
5. adaptaciones metodológicas basadas en las características de los juegos, en el área de educación física
6. la educación física y el deporte como elemento sociocultural
7. juegos y deportes populares, autóctonos y tradicionales
8. las actividades físicas organizadas en el medio natural

11. Entrenamiento de las capacidades físicas y las habilidades básicas

1. desarrollo de las capacidades físicas básicas en la edad escolar
2. factores entrenables y no entrenables
3. adaptación al esfuerzo físico en niños
4. el desarrollo de las habilidades
5. principios fundamentales del entrenamiento

12. Salud, autonomía y autoestima

1. la salud y la calidad de vida
2. hábitos y estilos de vida saludables en relación con la actividad física
3. el cuidado del cuerpo
4. autonomía y autoestima

13. La sesión de educación física. Organización de grupos y tareas

1. organización de grupos y tareas
2. la planificación de e.-a. En el área de educación física
3. alumnos con necesidades educativas especiales (nee)

14. Metodología y evaluación de la educación física

1. métodos de enseñanza en educación física
2. los estilos de enseñanza
3. la evaluación de la educación física en la educación primaria
4. el proceso evaluador, clases y tipos de evaluación
5. instrumentos y mecanismos de evaluación

15. Primeros auxilios

1. introducción a los primeros auxilios
2. ahogamiento
3. pérdida de conciencia
4. crisis cardíacas
5. crisis convulsiva
6. hemorragias
7. heridas
8. las fracturas y luxaciones

parte 2. Instructor de ciclo indoor

módulo i. Aspectos teóricos

1. Bases anatómicas.

1. huesos.
2. generalidades.

2. Las articulaciones del cuerpo humano.

1. articulación tibio-tarsiana o tibio-peroneo astragalina.
2. articulación de la rodilla.
3. articulación coxo-femoral.
4. articulación espacio humeral.

3. Elementos del aparato locomotor.

1. teoría psicocinética.
2. el movimiento.
3. las articulaciones.
4. el esqueleto humano.
5. los músculos.
6. las acciones musculares más usuales.

4. Funcionamiento del metabolismo.

1. introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de energía.
2. historia.
3. investigación y manipulación.
4. biomoléculas principales.
5. catabolismo.
6. anabolismo.
7. xenobióticos y metabolismo reductor.
8. homeostasis: regulación y control.
9. termodinámica de los organismos vivos.

5. Introducción al ciclo-indoor. (spinning)

1. consideraciones generales.
2. el instructor.
3. la bicicleta.
4. la sala donde realizar ciclo-indoor.
5. ventajas y desventajas de la práctica del ciclo-indoor.

6. Las sesiones de ciclo-indoor.

1. ¿cómo realizar una sesión de ciclo-indoor?

7. Reacción del cuerpo ante el ejercicio físico.

1. utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
2. hidratos de carbono
3. lípidos
4. proteínas
5. adaptaciones orgánicas en el ejercicio

8. Conocimiento básico para un correcto entrenamiento.

1. introducción al entrenamiento.
2. teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
3. factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
4. recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

9. La importancia de una buena alimentación.

1. conceptos generales.
2. necesidad de nutrientes.
3. coste energético.
4. la mujer y el deporte.
5. deshidratación y rendimiento físico.
6. bebidas para deportistas.
7. la cocina y el deporte.

10. Lesiones y prevención en el ciclo-indoor.

1. introducción a las lesiones deportivas.
2. definición.
3. la prevención.
4. tratamiento.
5. lesiones deportivas más frecuentes.
6. ¿qué puedes hacer si te lesionas?
7. aspectos a considerar para una práctica segura en ciclo-indoor.

11. Primeros auxilios en la actividad deportiva.

1. introducción a los primeros auxilios.
2. paro cardiorrespiratorio.
3. hemorragias.
4. heridas.
5. quemaduras.
6. cuerpos extraños.
7. intoxicaciones.

módulo ii. Práctica. Dvd ciclo-indoor

1. Instrucciones de uso

2. Técnicas y ejercicios - bloque i

1. escalada en doble
2. escalada sentado
3. jumping en 16 y en 8

3. Técnicas y ejercicios - bloque ii

1. jumping 2x2 y 4x4
2. cambios de frecuencia a dos vueltas y a una vuelta

4. Técnicas y ejercicios - bloque iii

1. cambio de frecuencia en dos vueltas y una vuelta
2. escalada de 2 a 3 sentado
3. escalada de pie
4. jumping en 6 y en 2 tiempos
5. frecuencia de pedalada media

5. Vuelta a la calma