Curso de Monitor de Educación Fí­sica + Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación)

parte 1. Monitor de educación física

1. La educación física: concepto, evaluación y bases legales

1. concepto de educación física
2. evolución y desarrollo de la educación física
3. la educación física en el sistema educativo: objetivos y contenidos
4. evolución y desarrollo de las funciones atribuidas al movimiento como elemento formativo

2. Anatomía y patologías

1. anatomía implicada en la actividad física
2. fisiología implicada en la actividad física
3. patologías relacionadas con el aparato motor
4. evaluación y tratamiento en el proceso educativo

3. Bases biológicas y fisiológicas

1. el crecimiento y el desarrollo aeromotor, óseo y muscular
2. factores endógenos y exógenos que repercuten en el desarrollo y crecimiento
3. patologías relacionadas con el crecimiento y la evolución de la capacidad del movimiento
4. evaluación y tratamiento en el proceso educativo

4. Capacidades físicas básicas

1. capacidades físicas básicas
2. resistencia
3. fuerza
4. velocidad
5. flexibilidad

5. Coordinación y equilibrio

1. coordinación
2. equilibrio

6. Aprendizaje motor

1. el aprendizaje motor
2. principales modelos explicativos del aprendizaje motor
3. el proceso de enseñanza-aprendizaje
4. mecanismos y factores que intervienen en el aprendizaje

7. Habilidades, destrezas y tareas motrices

1. habilidades, destrezas y tareas motrices
2. análisis y clasificación
3. actividades para su desarrollo

8. Educación psicomotriz y evolución motriz

1. evolución de las capacidades motrices en relación con el desarrollo evolutivo general
2. educación sensomotriz y psicomotriz en las primeras etapas de la infancia

9. Esquema y expresión corporal

1. el esquema corporal
2. el proceso de lateralización
3. desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
4. la expresión corporal en el desarrollo del área de educación física
5. manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

10. Educación física, deporte, juegos populares y actividades en la naturaleza

1. los deportes. Concepto y clasificaciones
2. el deporte como actividad educativa
3. los deportes individuales y colectivos en la escuela; técnica, táctica y su metodología
4. el juego como actividad de enseñanza y aprendizaje en el área de educación física
5. adaptaciones metodológicas basadas en las características de los juegos, en el área de educación física
6. la educación física y el deporte como elemento sociocultural
7. juegos y deportes populares, autóctonos y tradicionales
8. las actividades físicas organizadas en el medio natural

11. Entrenamiento de las capacidades físicas y las habilidades básicas

1. desarrollo de las capacidades físicas básicas en la edad escolar
2. factores entrenables y no entrenables
3. adaptación al esfuerzo físico en niños
4. el desarrollo de las habilidades
5. principios fundamentales del entrenamiento

12. Salud, autonomía y autoestima

1. la salud y la calidad de vida
2. hábitos y estilos de vida saludables en relación con la actividad física
3. el cuidado del cuerpo
4. autonomía y autoestima

13. La sesión de educación física. Organización de grupos y tareas

1. organización de grupos y tareas
2. la planificación de e.-a. En el área de educación física
3. alumnos con necesidades educativas especiales (nee)

14. Metodología y evaluación de la educación física

1. métodos de enseñanza en educación física
2. los estilos de enseñanza
3. la evaluación de la educación física en la educación primaria
4. el proceso evaluador, clases y tipos de evaluación
5. instrumentos y mecanismos de evaluación

15. Primeros auxilios

1. introducción a los primeros auxilios
2. ahogamiento
3. pérdida de conciencia
4. crisis cardíacas
5. crisis convulsiva
6. hemorragias
7. heridas
8. las fracturas y luxaciones

parte 2. Monitor de musculación y fitness

modulo i. Aspectos teóricos

1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

1. introducción a la fisioterapia
2. fundamentos anatómicos del movimiento

2. Sisóseo

1. morfología
2. fisiología
3. división del esqueleto
4. desarrollo óseo
5. sistema óseo
6. articulaciones y movimiento

3. Fisiología muscular

1. introducción
2. tejido muscular
3. clasificación muscular
4. acciones musculares
5. ligamentos
6. musculatura dorsal
7. tendones

4. Sistemas energéticos

1. sistema energético
2. atp (adenosina trifosfato)
3. tipos de fuentes energéticas
4. sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5. sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. sistema aeróbico u oxidativo

5. Metabolismo en fisiología del ejercicio

1. el ejercicio físico
2. adaptaciones orgánicas en el ejercicio
3. metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

6. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness

1. introducción
2. nutrición y salud
3. necesidad de nutrientes
4. hidratación y rendimiento deportivo
5. las ayudas ergogénicas
6. elaboración de dietas

7. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness. Introducción al entrenamiento

1. teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
2. factores que intervienen en el entrenamiento físico
3. medición y evaluación de la condición física
4. calentamiento y enfriamiento
5. técnicas de relajación y respiración
6. entrenamiento de la flexibilidad
7. entrenamiento cardiovascular o aeróbico
8. entrenamiento muscular
9. entrenamiento de la fuerza
10. el desentrenamiento
11. conducta de higiene en el entrenamiento

8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento

1. introducción a las lesiones deportivas
2. definición
3. la prevención
4. tratamiento
5. lesiones deportivas frecuentes
6. ¿qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7. ¿qué puedes hacer si te lesionas?
8. causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

9. Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness

1. introducción a los primeros auxilios
2. actuaciones en primeros auxilios
3. normas generales para la realización de vendajes
4. maniobras de resucitación cardiopulmonar

anexo 1. Ejercicios de estiramiento

modulo ii. Práctica. Dvd tonificación dirigida

1. Introducción

2. Ejecución técnica de los ejercicios

3. Movimientos potencialmente peligrosos

4. Ejemplo de clase práctica