Curso Superior de Gestión de Estrés Laboral y afrontamiento del Sí­ndrome de Burnout

Los entornos laborales actuales tienden a crear situaciones de estrés laboral debido a la presión para la obtención de resultados, la extensión del horario de trabajo de forma habitual o el exceso de exigencia especialmente en trabajos con mucha responsabilidad con terceras personas. Cada vez es más necesario tener en cuenta estás circunstancias y saber actuar sobre ellas.

  • Dotar a los asistentes de conocimientos básicos en cuanto a estrés, estrés laboral y Burnout.
  • Ser capaces de identificar los casos de estrés laboral y el burnout, tanto a nivel personal como en el entorno que nos rodea.
  • Desarrollar nuestra capacidad de comunicación asertiva y negociación a la hora de afrontar y prevenir conflictos.
  • Analizar qué estrategias de prevención, control y manejo de estrés laboral existen, así como el modo de llevarlas a la práctica.

Dirigido a

Trabajadores y autónomos.

Metodología

A distancia / online

Precio

100% Bonificable

Infórmate, es GRATIS


Temario

1. El estrés, la ansiedad y las habilidades sociales

  1. introducción. Antecedentes históricos del estrés
  2. conceptos básicos
  3. desencadenantes y causas del estrés
  4. tipos de estrés
  5. síntomas del estrés
  6. consecuencias del estrés

2. El estrés laboral

  1. introducción
  2. concepto y modelos teóricos del estrés laboral
  3. desarrollo del estrés laboral
  4. tipos de estrés laboral
  5. causas del estrés laboral
  6. síntomas del estrés laboral
  7. consecuencias del estrés laboral

3. El burnout

  1. ¿qué es el burnout?
  2. tipos de burnout
  3. fases del burnout
  4. causas del burnout
  5. síntomas del burnout
  6. consecuencias del burnout
  7. relaciones entre estrés y burnout

4. La autoestima: conceptos claves para luchar contra el estrés

  1. definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
  2. autorrespeto
  3. como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas
  4. creatividad y autorrealización en el trabajo

5. La inteligencia emocional

  1. concepto inteligencia emocional
  2. teorías y modelos de la inteligencia emocional
  3. componentes de la inteligencia emocional
  4. aptitudes en las que se basa la inteligencia emocional
  5. evaluación de la inteligencia emocional
  6. la inteligencia emocional en los equipos de trabajo
  7. programas de desarrollo de inteligencia emocional

6. Prevención y manejo del estrés laboral

  1. medidas de prevención e intervención
  2. técnicas para la prevención del estrés
  3. intervención en situaciones de crisis

7. Técnicas de autocontrol emocional

  1. imaginación/visualización
  2. entrenamiento asertivo
  3. técnica de control de la respiración
  4. administración del tiempo
  5. la relajación

8. Técnicas cognitivas

  1. solución de problemas
  2. detención del pensamiento
  3. la inoculación del estrés
  4. la sensibilización encubierta
  5. terapia racional emotiva de ellis

9. Técnicas grupales

  1. dinámicas de grupos

Cursos relacionados

Formación en Prevención de Riesgos Laborales dirigida a Técnicos Electricistas y profesionales de la Electrónica, que permite adquirir las compentecias necesarias para desempeñar sus funciones profesionales de acuerdo a la Normativa Vigente en materia de Prevención de Riesgos.

A través del curso el alumno conocerá los aspectos fundamentales en la relación médico-personal sanitario-paciente, aprenderá a distinguir los deterioros cognitivos que se desarrollan con ciertas enfermedades y a aplicar medidas de actuación y de ayuda para reducir las consecuencias negativas sobre el paciente.

Curso Práctico: Trámites con la Seguridad Social

Este es un curso totalmente práctico enfocado a que domines todos los trámites relacionados con la seguridad social. Para que puedas realizar todas las gestiones necesarias a través de los servicios online de la seguridad social. 

La Psicología Clínica es la rama de la ciencia psicológica que se encarga de la investigación de todos los factores, evaluación, diagnóstico psicológico, apoyo a la recuperación y prevención que afecten a la salud mental y a la conducta adaptativa, en condiciones que puedan generar malestar y sufrimiento.  Este curso capacita...

En el Plan de Autoprotección de un edificio cualquiera debe reconocer y valorar las condiciones de riesgo del edificio en general, y de las áreas y dependencias en particular, todo ello en relación con los medios de protección disponibles

Gestión de Recursos Laborales para la Inserción Sociolaboral de Discapacitados

Curso para el desarrollo del Módulo formativo MF1034_3 correspondiente a las competencias profesionales. Mejora tus conocimientos y habilidades en el campo de la inserción laboral de personas con discapacidad. 

Este curso de primeros auxilios en la prevención de riesgos laborales tiene como objetivos prioritarios: Conocer las situaciones de emergencia más comunes que se dan en el ámbito cotidiano y reconocer los síntomas de dichas alteraciones o enfermedades. Aprender a aplicar diferentes maniobras y técnicas que ayudan en determinadas situaciones de...

Postgrado en Dirección de Personas y Desarrollo Organizativo

Concienciarse de la importancia vital que han adquirido en estos últimos años las personas como elemento diferenciador de la organización, siendo claves para marcar tendencia en un mercado económico cada vez más cambiante. Estudiar el coaching como elemento importante en el desarrollo profesional y personal de los empleados en la organización, conociendo su aplicación práctica y su uso en...