Curso de Experto en Nutrición de la Práctica Deportiva

Una de las variables más relevantes en la práctica deportiva moderna es la nutrición. Este curso ofrece un acercamiento a la dietética y nutrición en el ámbito deportivo para conocer las necesidades nutricionales de las deportistas para elaborar dietas equilibradas y acordes a su gasto energético.

  • Ofrecer los conceptos básicos en el ámbito de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel.
  • Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte.
  • Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente o como medida para mantenerse en forma.

Dirigido a

Trabajadores y autónomos.

Metodología

A distancia / online

Precio

100% Bonificable

Infórmate, es GRATIS

Temario

módulo 1. Introducción a la dietética y nutrición.

1. Introducción.

  1. conceptos.

2. Clasificación de los alimentos.

  1. clasificación de los alimentos.
  2. clasificación de los nutrientes.
  3. necesidades de nutrientes: pirámide nutricional.

3. El sisgastrointestinal.

  1. conceptos básicos.
  2. fisiología y anatomía del aparato digestivo.

4. La digestión.

  1. introducción.
  2. hiperpermeabilidad.

5. Necesidades nutricionales i.

  1. transformaciones energéticas celulares.
  2. unidades de medida de la energía.
  3. necesidades energéticas del adulto sano.
  4. necesidades energéticas totales según la fao.

6. Necesidades nutricionales ii.

  1. valor energético de los alimentos.
  2. tablas de composición de los alimentos.
  3. ley de isodinamia y ley de los mínimos.

módulo 2. Nutrición en la práctica deportiva.

7. La contracción muscular como fuente de dinamismo.

  1. introducción a la miología.
  2. tipos de tejido muscular.
  3. características del tejido muscular.
  4. el músculo esquelético.
  5. clasificación de los músculos esqueléticos.
  6. el tono muscular.
  7. el músculo esquelético.
  8. uniones musculares.
  9. el trabajo muscular.
  10. fisiología del ejercicio.

8. Metabolismo en fisiología del ejercicio físico i.

  1. conceptualización histórica.
  2. el ejercicio físico.
  3. adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

9. Metabolismo en la fisiología del ejercicio físico ii.

  1. adaptación neuromuscular al entrenamiento de la fuerza.
  2. metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

10. Nutrición y deporte.

  1. conceptos generales.
  2. necesidades de nutrientes.
  3. coste energético.
  4. la mujer y el deporte.
  5. deshidratación y rendimiento físico.
  6. bebidas para deportistas.
  7. la cocina y el deporte.

11. La alimentación del deportista. Elaboración de dietas.

  1. recomendaciones dietéticas.
  2. tendencias nutricionales de los deportistas.

12. Ayudas ergogénicas en el deporte.

  1. concepto.
  2. sustancias que reponen el gasto producido por la actividad.
  3. sustancias que influyen en el uso de combustible.
  4. sustancias que modifican el ph.
  5. conclusiones.

13. Actividad física en las distintas etapas de la vida.

  1. actividad física en la niñez.
  2. actividad física en la adolescencia.
  3. actividad física en la edad adulta.
  4. actividad física en la tercera edad.

14. Fisiopatología en el deporte y la nutrición.

  1. patologías cardíacas.
  2. síndrome plurimetabólico.
  3. sobrepeso y obesidad.
  4. diabetes.
  5. patologías del aparato locomotor.
  6. trastornos de la conducta alimentaria.
  7. trastornos renales.

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